每日最佳“瘦身时刻”

风戈发表于: 2007-12-30 12:01 来源: 扑奔PPT网

晚上9点至次日早晨6点
　　
　　这段时间进食最容易发胖，当然从另一个角度讲，控制得好也就更容易变瘦。一定要强迫自己养成每天晚9点以后就不再进食的习惯，久而久之，当在此时段的节食成了习惯，那么身体慢慢变瘦也会成为习惯的

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